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万米长跑运动员的教练教你怎么正确跑步

2011年12月01日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1260


　　“跑步能强健身体，提高身体柔韧性，对神经系统和心肺功能也很有益处。因为它是一项负重运动(负荷自身的体重)，因此对预防骨质疏松也很有帮助，因为负重时，压力作用于骨骼上，会使骨细胞数量增加，从而增加骨密度。”

编辑：WebEdit
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