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最新腹部减肥健身操 五招打造男人完美身材

2011年11月25日 | 来源:韩酷时尚 | 阅读:1127


  选择侧拉大腿动作,与后滚拉腿的动作有些相似,常做可以强壮体魄。要尽可能地将双脚打开站立,身体向右脚蹲下,右手握住右脚脚尖,左手握住右脚脚跟,保持20秒后,缓缓站起再蹲向左脚,做同样的动作,右手握住左脚脚跟,反复做8到10次。

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