饿着肚子健身
不少人都是早上起床或者下班后空腹健身,但是饿着肚子就像是一辆没有油的坦克,如何“动”得起来呢?所以,你可以吃些容易消化的东西,如燕麦粥和香蕉,为你提供接下来运动所需的额外能量。早上运动更不可以空腹,因为一夜后胃已经空了,热量也消耗完了,急需给身体加“燃料”。