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男人最完美的身材 排骨男练出好身材

2011年10月24日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1133


　　第二，训练中摄入支链氨基酸

　　支链氨基酸能促进蛋白质合成，有助于增大肌肉块。因此，训练期间摄入支链氨基酸能同时提高生长激素和胰岛素水平，也可以创造了合万代谢环境和抗分解代谢环境，有助于增大肌肉块。建议每天每公斤体重摄入0.44克支链氨基酸。

编辑：WebEdit
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