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如何缓解颈椎疲劳 四步轻松缓解你的颈椎疲劳

2011年10月21日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1168


　　第三步，顶书练习维持良好坐姿。

　　你可以在头上放一块橡皮或一张光盘，甚至是一本书。这样可以使颈椎保持延展性。减少颈部的压力。长期坚持能让身姿挺拔，视觉上有增高的效果。注意让自己的头部始终有一种向上顶的感觉，但不要仰头。

编辑：WebEdit
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