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户外晨跑应注意什么 秋冬季节的晨跑禁忌

2011年10月17日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1281


　　由于秋冬季节气温较低，所以晨跑更要注意冻伤、感冒等，最好等到太阳出来后再锻炼，大概为十点左右。通常，冬季晨跑一周3次，如果早起锻炼，会吸入很多的空气中的污染物、烟尘和有毒气体，长期在这种环境下锻炼，会出现头晕等疾患，危害健康。

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