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剧烈运动要注意 剧烈运动后勿做的5件事

2011年10月10日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1280


　　剧烈运动后不要狂喝水是很多人都知道的事。因为剧烈运动后如果因渴一次性大量喝水过多，会使血液中盐的含量降低。天热汗多，盐分更易丧失，更易使细胞渗透压降低，导致钠代谢平衡失调，发生肌肉抽筋等现象。由于剧烈运动时胃肠血液少、功能差，对水的吸收能力弱。过多的水渗入到细胞和细胞间质中。

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