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剧烈运动要注意 剧烈运动后勿做的5件事

2011年10月10日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1281


　　喜欢喝啤酒的男人切忌剧烈运动后立即饮啤酒：剧烈运动后，有人把啤酒当水大口大口地喝，这易使血液中尿酸急剧增加导致痛风。

　　剧烈运动后不要立刻吃饭。由于血液多集中在肢体肌肉和呼吸系统等处，而消化器官血液相对较少，消化吸收能力差，运动后需要经过一段时间调整，消化功能才能逐渐恢复正常。所以剧烈运动后，如果马上就吃饭，一般都吃不香，且对食物中营养吸引能力也差。

编辑：WebEdit
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