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男士健身须合理 科学健身四大要领

2011年09月21日 | 来源:韩酷时尚 | 阅读:2116


  在运动的时候要做到呼吸恰当,在吸气的时候要尽量吸得深,而在放松时呼气里,要尽量排得彻底,若是能做到这一点可以起到事半功倍的效果。若是想要使用辅助器械来锻炼的话,那么哑铃会是你不错的选择,可以锻炼到你的二头肌、三头肌、腕力、胸肌等不同的部位。

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