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男士健身须合理 科学健身四大要领

2011年09月21日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：2115


　　其实健身并不需要每天都做，如果是工作过于忙碌的话，每周做三次也会有不错的效果哦。若是想增加自己双肩的力量的话，举重和引体向上这两个动作就可做到这一点，而且还可以增加左右的柔韧性。

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