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新时代男人如何做好健身肌肉保卫战

2011年08月08日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1088


　　在运动的过程中，除了要减少不必要的作功和消耗之外，还要学会掌握肌肉放松的能力。因为每次运动过后，肌肉就会处于紧绷的状态，这时就要用抖动，深呼吸、按摩、热水浴等来充分放松肌肉，尽快消除疲劳，恢复活力。

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