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新时代男人如何做好健身肌肉保卫战

2011年08月08日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1085


　　训练的方式要多点变化，全面锻炼你的肌肉，用力和不用力的肌肉要交替作功，这样效果才会更加地明显。若是每次都做同样的运动的话，那你只能锻炼到一个部位，或者是锻炼到肌肉的一种性能，久了之后肌肉就会慢慢地处于僵硬的状态。

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