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周全的健身计划 让它随自己的心情而动

2011年07月27日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1113


　　当你处于兴奋状态的时候，最好是做动感单车的运动，因为动感单车有着劲爆的音乐、绚丽的灯光、教练的口令、参与伙伴的鼓励与带动，在这种有节奏、大负荷有氧运动下，你的心肺功能和多部位肌肉得到充分的锻炼，把那种兴奋之感释放出来。

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