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周全的健身计划 让它随自己的心情而动

2011年07月27日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1114


　　当你的心情是处于平静的话，不可能会想去做动感单车或者是搏击，这时最好就是练习瑜珈了。因为瑜珈能够消除疲劳，精神境界达到一种冥想的状态，把内心的一切杂念都释放出来。但是在做这个运动的时候，注意速度不宜过快，要把注意力放在呼吸上。

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