第四招就是要改变不好的工作习性,作为一个上班族整天坐在电脑前,时间久了以后小肚腩就出来了。这时男士要懂得利用空档来让自己运动运动,比如中午休息的时候,可以起身做一下小运动,在坐公交的时候尽量是站着的,回家的时候爬楼梯上去等。