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五招减肥方法 让你轻松摆脱肥胖身材

2011年07月14日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1092


　　除了要做好运动之外，在饮食上也要注意。不要每餐都拼命地撑，一般8分饱了最理想的，而且饭后吃多点水果。最重要的是要少吃高热量的食物，多吃点蔬菜，还要尽量避免烟、酒。当在应酬而无法避免的时候，就要尽量少喝一点，让自己有一个健康的身体来面对第一天的挑战。

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