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夏季移动健身法 让快乐永远跟随着你

2011年06月03日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1057


　　各位职场型男们，在办公室里也是可以做运动的哦，当你休息的时候，找个僻静的角落，但这时需要一个软垫来帮忙。先双膝微屈起来，膝间还要夹住一个软垫，然后慢慢地压着软垫，同时要将腹部向后收紧下压，并向上提起你的臀部哦，而且还要尽量地提高它。

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