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五分钟小运动轻松缓解颈椎酸痛的问题

2011年05月24日 | 来源:韩酷时尚 | 阅读:1067


  最后就是左右侧屈运动了,跟前面两个步骤的姿势一样,向右侧是吸气,向左时就呼气;做完恢复原来的状态之后,还可以让双臂下垂,上下耸肩,放松整个臂膀的肌肉,这时还要深呼吸来配合。这套运动每天做5分钟,轻松缓解颈椎颈椎酸痛的问题!

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