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白领男士的电梯小运动塑造完美身材

2011年05月19日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：973


　　每天提着不轻的办公包现在就有用处了，两腿站立然后手心向上抓紧办公包的包带，两肘贴紧身体双手不要动，用你的肱二头肌的力量来让办公包静止下来，这个姿势保持30秒左右。然后再换手背向上，同样的运动，也是保持30秒，这样的运动既省时又没有地点的限制。

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