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男士不同年龄段也有不同的健身法

2011年05月12日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：892


　　若你是到了40岁以后的男士，这时候的人体力已经在下降了，肌肉也开始萎缩，身体的各项功能在慢慢地衰退。这时候的男士们更要注意运动了，要保持良好的体形，不但每星期要做增强体力的运动，每天还要去慢跑或者是伸展运动来减缓肌肉的萎缩。但是这时候的你不能做过于激烈的运动，其运动强度在中等位置，可以做慢跑、游泳、骑自行车等。

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