其实健身并不是规定要去健身房或者到固定时间才去健身。健身可以无处不在,工作久了可以做做伸展运动,在床上可以做仰卧起坐,等人时可以弓步蹲,下班了可以慢跑回家。这些运动平常也可以做,并不一定要等到有时间去健身房了才练的。