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男士如何做到身体健康不要亚

2011年05月10日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：810

　　导读：社会压力越来越大了，男士身体亚健康的情况也越来越严重，“将军肚”、脱发、失眠、性能力下降等多种问题也出现了。要如何甩掉亚健康，看看小编给你带来的几个方法吧！

　　第一，要养成良好的作息习惯。男人是要为自己的事业打拼，但是身体健康才是打拼的本钱。所以在打拼的同时，也要注意自己的健康问题。尽量不要熬夜，每天要保证充足的睡眠，以确保自己有更多的精力去奋战明天。

　　第二，要正确地进行自我调节，在工作压抑里，要学会找找合适的途径去发泄自己的情绪，当然不是无止境的埋怨。平常要保持乐观的心态，工作压力太大，要学会给自己减压。比如可以听听比较安静的音乐或者偶尔去喝喝咖啡，沉淀自己的心情。

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