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教你如何强健男人体魄招数

2011年03月28日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：917

　　导读：每一个男人都想拥有一个健康的体魄，这不仅是男人的理想也会是女人的期待。在男人的养生观念中，健身是男人一生必不可少的一个法则。不过在男人的健身中有很多的男人都会遇到健身的困境，不知道男人如何健身，总是没有什么效果的。下面小编教你男人强健体魄招数吧。

　　每一个男人都想拥有一个健康的体魄，这不仅是男人的理想也会是女人的期待。在男人的养生观念中，健身是男人一生必不可少的一个法则。不过在男人的健身中有很多的男人都会遇到健身的困境，不知道男人如何健身，总是没有什么效果的。但是如果你懂得以下的男人强健体魄招数，男人的健身将不再是难题，变得轻而易举了。

　　男人强健体魄招数之一：专心一致

　　在健身房运动的时候，很多的男人都不能专心一致，极容易分心。这样做的结果是很容易将力气用在不应该用到的地方，让不需要锻炼的肌肉锻炼，而需要锻炼的肌肉则没有得到有效的锻炼。就好比比本要锻炼胸肌的，阶段把力气用在了三头肌上。最终造成了胸小而手臂的肌肉过大的大力水手派，样子十分的滑稽不协调。所以在健身的时候一定要专心一致，不要分心。否则真的会伤到身体，没有得到有效的锻炼。这是违背了健身原则的。

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