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白领男士健身运动 从日常饮食开始

2010年09月20日 | 来源:韩酷时尚 | 阅读:750

  导读:肥胖用在女性身上叫肥胖,然而用在男士身上,则称为发福了。特别是白领阶层的男士,天天在电脑前忙碌,脂肪细胞一天天增重,让人很难忍受。不如趁现在年轻,让小编教白领男士们一些运动风尚吧!

拿什么拯救你 白领男士们

  一、别图安逸 多运动

  如今把大部分时间都放在电脑前的你,是否已经把运动这回事情抛之脑后了呢?看看你那日益长大啤酒肚,就别图安逸了,来做运动吧!

  1、多做有氧运动:骑自行车、跑步、游泳、散步消耗体内热量

  2、寻找锻炼机会:寻找车位、放弃乘电梯的念头爬楼梯、自己送文件给对方等方式都是很好的锻炼方法。

  3、多散步:散步可以清醒你的头脑哦。

编辑:WebEdit
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