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冬季早上起来要注意 睡醒千万不要做这些事

2011年12月21日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1131

　　导读：早上起床不是一件简单的事，早上起来有很多要注意的事情，比如，冬天赖床特别厉害，为赶时间不吃早餐，早上起来恶心怎么办等等这些问题都应该要好好处理，否则问题也不小。那么，早上起来千万不要做哪些事情呢？

　　1、赖床

　　无论是成人还是小孩都特别喜欢赖床，尤其是冬季赖床特别厉害。如果是碰上节假日更是睡到中午十二点也不起床，这是很不好的。睡太多的人不会感觉很精神，反而觉得四脚发沉、精神萎靡、越睡越累、越睡越不舒服。因为在睡觉的时候大脑和体内的器官依然在运行，需要补充能量，如果不及时补充就会消耗过量，结果越睡越难受，而且赖床很容易打乱了平日正常的生活规律，使体内许多生物钟错乱。

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