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保养皮肤要注意 要选择无害食品

2011年11月09日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1151


　　3、富含稀有元素的食物

　　经常进食富含锌、铜、铁等稀有元素的食物，可直接或间接地增加酪氨酸、酪氨酸酶和多巴胺醌等物质在人体内的数量与活性。而这些会从使皮肤更容易受到紫外线侵害导致长斑，皮肤变黑。而富含稀有元素的食物包括动物的内脏，蛤、蟹、河螺、牡蛎等水产品，大豆、扁豆、青豆、赤豆等豆类，花生、核桃、黑芝麻以及葡萄干等干果类食品。要控制对这些食物的进食，一定要控制稀有元素的摄入量。

编辑：WebEdit
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