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保养皮肤要注意 要选择无害食品

2011年11月09日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1152


　　4、感光蔬菜

　　含有辛辣气味或特殊气味的蔬菜大都是属于感光蔬菜。大部分表面发亮的水果也是感光的。经常食用的红薯、马铃薯、菠菜、韭菜、芹菜、香菜、白萝卜、豆类、柠檬、木瓜、青瓜等都属于感光类的蔬菜和水果。这些水果对人体有益应该进食，但如果吃了这类感光的蔬菜和水果之后，要尽量避免日晒，而且晚上尽量不要食用这些蔬菜和水果。

　　5、油炸食品

　　众所周知油炸食品是皮肤健康的大敌。油炸食品油炸食品不卫生，而且长期经常吃油炸食品会发生维生素B1缺乏症，其中含有的氧化物会加速皮肤的老化。因此要好皮肤身体健康，应该少吃油炸食品。

编辑：WebEdit
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