导读:运动之所以可以丰胸是因为,长期的运动和锻炼,可以拉高胸线,让胸部结实挺拔不下垂,甚至还会让乳沟加深并向内收紧。运动丰胸是一种很科学健康的丰胸方法。运动丰胸并不一定要很激烈的运动,一些很简单很轻松的动作就会让你的胸部波涛“胸”涌。现在我们来看看三种简单的练习。
下面三种动作坚持每周练习三次,即可以见效。
1、挤球操
胸坐在椅子上,踮起脚跟,双臂弯曲在胸前,将一网球(或如网球大小的球亦可)握在两个手掌心,手指相互抵着,并用力挤压小球;保持着挤压的状态,慢慢迪向前伸展双臂,伸直后收回双臂后放松片刻,如此重复10次。