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不学蔡依林 做个减肥不减胸的丰满“细”女人

2011年05月03日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1152


　　三 夹书丰胸法

　　详细做法：取大小相近的，重量和宽度适中的两本书夹在腋下，双手往前抬至平举，坚持到手臂发酸或书掉落为止，每日重复数次。

　　原理分析：腋下夹书向前举时，人会被迫挺胸夹臂，胸部和背部肌肉维持紧绷，既锻炼肌肉强度，又防止乳房下垂。

编辑：WebEdit
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