4、睡觉时可穿无钢圈内衣
其实睡觉时不穿内衣会更好,但如果觉得不习惯,那就建议你穿一些无钢圈的内衣。另外在睡觉时穿无钢圈内衣还要注意不要把下围勒得太紧,以免造成呼吸困难。同时睡觉时不要侧睡在同一边,因为这样很容易造成大小胸的哦!除此之外,平常也应注意随时抬头挺胸,不要弯腰驼背哦!