3、热敷按摩:每天晚上在临睡前,用热毛巾热敷两侧的乳房3~5分钟,并用手掌以从左向右的顺序按摩乳房四周,共按摩20~50次,每天只需要进行这样的丰胸按摩1次,经过2~3个月就可以看到明显的丰胸效果,胸部会隆起2~3厘米。