4、蔬菜、水果:莴苣类蔬菜、玉米、地瓜叶、马铃薯、番茄、山药、红萝卜、小麦草、茄子、花椰菜、木瓜、香蕉、水蜜桃、苹果等
可调理气血,保证营养充足。
5、肉类:牛肉、鱼肉、鸡肉等
可使小胸变大胸。
6、果仁果核类:花生、芝麻、核桃、腰果、葵花子等
可使气血畅旺,皆因其营养价值特高的不饱和脂肪酸。
7、奶制品:牛奶、优酪乳、乳酪、起司
可使胸部进一步发育,并补充优质蛋白质