3.按摩加运动
即使不需要丰胸,平时也要多做乳房按摩和扩胸运动,可以保持乳房的弹性和坚挺,注意不可随便乱用健胸霜。可在睡前多多用手指轻揉胸部,上班空档时间可可伸展双手。对胸部有益的运动有游泳、俯卧撑、仰卧起坐等等。