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2012年01月13日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1020


　　3、大拇指与食指触碰在一起，呈一闭合圆形，然后中指、无名指、小指自然往外延伸。注意手掌往上，双腿交替支撑起身体，左右重复1到3次。


　　4、自然站立，然后右脚慢慢从后方太高，左脚支撑起身体重量，右手抓住右脚，左手往前伸直，与地面平行。保持动作数秒，换另一侧重复动作。

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