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丰胸的方法 只需3步就能完美丰胸

2011年07月26日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1152

　　3、扩胸运动

　　运动本身不能是乳房组织增长，但是运动能强化胸肌，让胸肌衬托着胸部，让胸部更坚挺，不容易下垂。特别适合要减肥的女性，胸肌保护着胸部，这样就能减肥不减胸部了。

　　向上提升胸部的运动：

　　1、双手体前交叉，低头含胸;

　　2、用力向上提肘，抬头向后展开胸部;

　　3、每天重复12～16次。

　　拉毛巾扩胸的运动：

　　左：双脚分立，同肩宽，毛巾缠腰，夹紧腋部。

　　右：双臂用力向内交叉式拉紧，维持动作8秒，然后放松。重复练习10次。

　　以上两种扩胸运动要每天坚持练习一组。坚持不懈才会看到成功的彼岸哦，千万别轻易说放弃。

编辑：WebEdit
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