导读:也许你的胸部很坚挺,但是却不显得丰满性感,因为副乳让你的胸型大打折扣。完美的胸型,必需不能有副乳的存在。让我们来学习8式丰胸瑜伽动作,帮助美化胸型,消除副乳。当胸部所有的肉肉都想中央靠拢了,还有不性感的道理吗?
1.盘腿而坐,脊柱伸直,肘部弯曲成90度。前臂和手掌向上合十,置于胸前。吸气,吐气时将手臂慢慢向上举起。
2.左腿屈膝向内、右腿屈膝向外,腰背挺直,双手屈肘,置于脑后。吸气,呼气时上身向右侧弯曲,上臂与肩膀在同一直线上。抬头看向天花板,慢慢回到原来的姿势,然后换另一边做动作。