4.不吃肉
除了脂肪之外,还要补充胶原蛋白,是乳房光洁度变好,富有弹性,不粗糙。富含胶原蛋白的食物有肉皮、猪蹄、牛蹄、蹄筋、鸡鸭爪、鸡翅以及甲鱼等。此外,胶原蛋白的形成与维生素C以及蛋白质有关,所以为了乳房更加丰满,还要适量补充维生素C以及蛋白质。