按摩方法推荐三:拉高胸部
1.身体站直后举起右手,并向上伸直,右脚则向下伸展;
2.持续五秒钟之后,换伸展左手左脚,将身体尽量伸直;
3、左右轮流伸展约各5次。
以上每个动作重复8-10次。
晚上在家看电视的时候就可以做做这样简单的运动了,运动量不大,还能提升胸部罩杯,还等什么呢,今晚就开始吧。