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5招丰胸瑜伽动作 让你快速摆脱小胸困扰

2010年10月30日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：841

　　导语：想要塑造s型身线，又能丰胸健体的瑜伽吗？冷冷的冬天要来临了，丰胸瑜伽不再适合在户外进行，选择一套简单的丰胸瑜伽动作，在家里安静的环境下伸伸胳膊动动腿，挺起胸来板直腰，让你周末好心情，简单易学的丰胸瑜伽动作，每一招都很有效哦。

　　想让你的胸部更加丰满，健美，瑜伽可以帮你忙。让小编来告诉你5招丰胸瑜伽动作，让你自信挺起来。

　　1、右腿呈弓字型，左腿往后伸。双手向上举，合十过头顶。颈部倾斜向后并带动胸部。保持15秒,重复10次为一组。均匀呼吸。

　　2、轻抬右腿，右手握住右脚跟缓慢向前伸，伸直左臂向前方，眼睛看着指尖。保持5秒钟后还原原来的姿势。换左脚重复同样动作。保持均匀呼吸15秒，回位，此动作连续做10组。

　　小贴士：此动作适合身体较为柔软的mm做，不适合初学瑜伽者练习。因为身体僵硬不但不能达到丰胸健美的效果，动作太强硬会造成拉伤。

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