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办公室丰胸瑜伽两步走 丰胸工作两不误

2010年10月29日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：610

　　导语：现代女性的生活和工作压力越来越大，长时间久坐办公室，不仅会引起一系列的亚健康问题，有的办公室mm勾着背持续在电脑旁埋头工作，长此以往，你的胸部也会受到影响，为了让mm们关注自己的乳房健康，小编今天就给大家推荐边工作边做丰胸瑜伽的几个小动作，让你丰胸工作两不误。

　　下面这个两个丰胸瑜伽的动作，在家里活办公室都非常的适合做。因为它用到的只不过是一张椅子。这两个丰胸瑜伽动作，不仅能让你的腰部得到充分缓解，对于防止女性的胸部下垂，使胸部挺拔也有很好的效果。

　　一、侧腰扭转丰胸瑜伽

　　1、腰背挺直坐于椅子上，双手平放于大腿。

　　2、右手扶左边椅子，左手放在右边扶手上，膝盖向前，下半身不动

　　3、深吸一口气，腰部背部挺直，慢慢呼出气，身体向右侧扭转。肩部放开，下颚朝肩膀方向。呼吸有韵律。

　　4、吸气，向后扭转，回到正面位置，换左边重复一次。

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