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简单有效的丰胸瑜伽动作 让你胸部坚挺有弹性

2010年10月28日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：664


　　今天就让你收获这样一款简单的丰胸瑜伽的方法，认真学了哈！

　　跪立式伸展丰胸瑜伽动作

　　1、双膝跪于地上，呈90度直角姿势，平行挺直身体，目视前方，有节奏的调整自己的呼吸节奏。

　　2、双手叉腰，使肩部和腰部得到放松

　　3、身体微微往后倾斜，自感胸部到腰部的肌肉有紧绷感。

　　4、双手抓住踝脚部位，臀部前推。自感上半身胸部有拉伸感。

　　简单吧！不过小懒虫，不要练一下休息几天哦，不管你之后怎么恶补都没有用的哦。持之以恒才会有效果。

编辑：WebEdit
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