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3招全新丰胸运动方法 轻松让胸部快速丰满

2010年10月28日 | 来源:韩酷时尚 | 阅读:869


快速的丰胸运动方法

  二、跪姿挺胸丰胸运动方法

  效果:有助于加强胸大肌的锻炼,而且强度比普通的俯卧撑要低,特别适合女性以胸部健美为目的的锻炼。

  方法:刚开始时不宜太剧烈,以20次为一组,每天3组比较合适。此后可根据自身的情况逐月增加每组的次数和每天的组数。

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