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喝酸奶既丰胸又瘦身

2010年10月25日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：945



技巧三：早上一杯牛奶，晚上一杯酸奶最理想

晚上喝一杯酸奶是最为理想的，但是有些人特别喜爱在餐后大量喝酸奶，这样可能会造成体重增加。因此，除婴幼儿外，各类人群均可提倡每天饮用1～2杯酸奶(125～250毫升)为好，最好饭后半小时到一个小时饮用，可调节肠道菌群，对身体健康有利。

三种既减肥又能丰胸的酸奶喝法

方法一：酸奶+练乳+一份青木瓜

150毫升无糖酸奶，搭配两匙练乳，搅拌后倒入青木瓜汁。可即食，可放入冰箱冰冻，口感更好。

编辑：WebEdit
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