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介绍让你胸围暴涨的丰胸方法

2010年10月23日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：748

　　骆驼式

　　第一步骤：女性曝保持跪姿，上身挺直，同时两脚打开与肩同宽，然后双手要自然垂放在身体两侧。

　　第二步骤：如果是初学者可以上身往前倾45度，接着双手叉腰。

　　第三步骤：保持姿势，然后身体慢慢后仰，一直到双手能碰到后脚跟，要停留3-5个呼吸，再回到原地，重复3次。

　　倒立

　　第一步骤：女性四肢着地，自己双脚要保持垂直地面，就像狗爬式一样，眼睛要目视前方。

　　第二步骤：接着双脚站起来，呈现出犬式，这样能让呼吸更顺畅。

　　第三步骤：紧接着将左脚往后方抬起，而另一只脚要保持绷紧状态，两脚并拢靠在墙上，停留3个呼吸，再回到下犬式重复。

编辑：WebEdit
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