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做什么运动能丰胸 五个运动性感乳沟轻松练

2012年02月20日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：994


　　挤球操

　　1，挺胸坐于椅子上，然后踮起脚跟，双臂弯曲置于胸前，然后将一网球握于两手掌心，手指互抵，用力挤压小球。

　　2、保持球处于被挤的状态，然后双臂慢慢地向前伸展，伸直后保持3秒再慢慢收回双臂，这个动作重复10次。

编辑：WebEdit
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