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冬季如何丰胸瘦小腿最快的方法

2011年12月08日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1152


　　3、身体自然站直，两脚打开，上身慢慢往下，两手撑地面，注意臀部尽量向上延伸，腿部伸直。


　　4、在步骤3动作基础下，膝盖稍微弯曲，让大腿肌肉收紧，腰部、右臂尽量往下压。

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