三、丰胸瑜伽
这一招简单的丰胸瑜伽,能帮助丰满胸部,打造完美胸型。重点在于锻炼胸部肌肉,提高乳房支撑力,进而促进经脉气,血和淋巴液的循环,加强胸部皮肤的弹性,让胸部更加集中坚挺,健康美丽,让你拥有完美迷人的上围曲线。
1、双腿直立站稳,身体不要弯曲,两手掌心相对,往后做抬臂动作。
2、抬头挺胸,双手向后伸,要将肩膀完全舒展开。
3、双手在身后相扣,肩胛骨内收,身体挺直,将胸部最大限度的向前挺。
4、尽量将双手向后向上提升,感觉到胸部有被用力拉紧的感觉。