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推荐7款最好用的丰胸产品 丰胸运动塑造完美“胸”样

2010年10月25日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1729

　　导读：能够拥有完美的胸型，当然是很多爱美女性的骄傲，但是对于小胸的女性来说，要如何才能实现傲人的胸型呢？下面介绍一些简单的丰胸运动的方法，以及配合一些被公认为是最好用的丰胸产品来帮你现象完美傲人胸型的愿望吧！

　　一、丰胸运动的方法

　　1、坚持三周，胸部更坚挺

　　乳房中只有脂肪和组织而不存在肌肉，因此，运动并不能直接改变胸部的大小。不过，针对胸肌的力量训练如跪地俯卧撑、轻重量胸前推举等，能在一定程度上提升胸部，特别对于胸部偏小又有下垂问题的女性而言，有非常明显的改善效果。

　　想通过运动减肥的女性，经常会担心胸部缩水。事实上，任何形式的体脂减少，都是整体性的，也就是说，有效的减肥在不同程度上都会使胸部脂肪流失，乳房变小。节食对乳房的上海最大，不仅让胸部缩水，还很容易造成下垂。而正确的运动配合饮食，如游泳、肌肉训练、补充蛋白质等，能让胸型变得更饱满，看起来也没有缩小而是更挺了。

　　2、三周美化胸型训练

　　step1、俯卧撑，如果无法撑起，改成双膝及地的跪卧撑。

　　step2、仰面平躺，双手展开略低于肩，双手持1-2公斤的哑铃，慢慢上举，屈肘，将哑铃置于胸前。

　　每个动作做12次，重复三组。每周至少坚持训练三次。

编辑：WebEdit
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