胸罩的背带不能太细或者太窄,应该有两指款,不能用牺牲来代替,以免勒伤皮肤。每天胸部要有一定的调节时间,不能一整天都穿着内衣,晚上睡觉的时候就要把内衣脱下来,让乳房和胸部、背部肌肉得到放松,同时有利于局部血液循环。