选择内衣的时候要尽量避免没有肩带或者有钢丝的,尽量减少每天穿内衣的时间,最好是在出门的时候戴,回到家就拿掉。每次脱掉内衣之后,要按摩一下乳房,帮助乳房淋巴系统恢复正常。女性朋友一定要牢记穿内衣的时间不能超过12个小时,只要不是在公众场合,就要尽量让胸部得到释放。
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